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预防脑溢血的小窍门-官网APP下载
来源:鸭脖官网    发布时间:2021-02-25 19:04:01
本文摘要:如何预防脑溢血:1、保持良好的精神情绪,精神紧张、情绪不稳定或兴奋时,血压不会突然上升,引起脑溢血。

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如何预防脑溢血:1、保持良好的精神情绪,精神紧张、情绪不稳定或兴奋时,血压不会突然上升,引起脑溢血。中老年人在生活中遇到外部不当刺激时,要防止感情、焦躁、忧虑、悲伤等感情变动,保持心情广阔、感情悲观、幽默、心理状态,有助于调节脑皮层植物神经功能。

2、戒烟戒酒,吸烟者不会加快动脉硬化的发展,对高血压更加危害,引起血管痉挛。多年大量饮酒也不会引起动脉硬化,也不会引起血管裂缝。

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3、40岁以上的中年人不得每年定期检查身体,及时发现高血压和糖尿病等,采取药物措施,减少或稳定血压,不得因工作压迫而泄漏。即使错过了检查机会,也不能马上补充。至少要测量血压,进行心脏、血脂、血糖检查等检查。

4、保持良好的生活方式,注意劳逸结合,合理安排工作,确保充分睡眠,防止过度疲劳。饮食要酸甜,少吃动物脂肪和胆固醇含量低的食物。不要吃豆类和水果。蔬菜和鱼类等,特别是对血压高、动脉硬化、血脂者来说很重要。

5、发现动脉硬化,不得提前化疗,减少血脂和胆固醇,维持血管弹性。6、站立、双手、卧床不起、拥抱或改变体位时,动作不要慢。

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可以用头的下位和眼睛向上慢慢拥抱,不要突然改变体位,避免头部时间供血严重不足引起事故。7、每日开展必须的坚决体育锻炼,专业从事力所能及的工作中,防止白热化运动或过度劳动。8.请告诉我定点呕吐的好习惯,以免咳嗽、呕吐时腹腔压力过大,血压增加。


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